Matériel obligatoire :
Le matériel obligatoire est différent en fonction de chaque concept.
Vous retrouverez ci-dessous le matériel obligatoire par personne, pour chaque MDS :
MDS 120 / MDS Handi / MDS Raid :
- Un sac à dos WAA Ultra Bag 20L ou équivalent (ne concerne pas la personne en fauteuil roulant pour le MDS Handi)
- Une capacité de conditionnement de 1.5 litre d’eau (gourde, poche à eau…)
- Un sac de couchage
- Une lampe frontale (qui doit être allumée dès la tombée de la nuit) + 1 jeu complet de piles de rechange ou batterie
- 10 épingles à nourrice
- Un briquet
- Un sifflet
- Un couteau lame métal
- Un antiseptique cutané
- Un miroir de signalisation
- Une couverture de survie
- Cubes type « Knorr » (2 par jour) pour favoriser la réhydratation. L’utilisation de ces cubes permet de remplacer efficacement les pastilles de sel.
- Papier toilette (n’est pas fourni par l’organisation)
- Un tube de crème solaire de 50 ml minimum
- 100€ en espèce
- Passeport ou carte d'identité
- Le certificat médical officiel du MDS rempli par un médecin (formulaire disponible 3 mois avant la course).
- Le passeport (ou la carte d'identité selon les conditions d'entrées). Le document doit être valable au minimum jusqu'à la fin du séjour. MAIS par mesure de sécurité, il est vivement recommandé d'avoir un passeport valable au minimum un mois après ; à défaut, l'organisation décline toute responsabilité en cas de problème.
- Repas pour l'ensemble du MDS (voir règlement)
En plus pour le MDS Handi :
- Coussin à mémoire de forme pour ajuster l'assise sur le fauteuil
- Manchons de protections pour les membres supérieurs
En plus pour le MDS Raid :
- Téléphone portable + batterie externe
- Kit podologique (pour traiter de façon autonome les petites ampoules)
En plus pour le MDS Legendary :
- Lampe frontale - minimum 400 lumens
- Une boussole à 1° ou 2° de précision
- 200€ en espèce ou 2 000 dirhams
- Le certificat médical original MDS, dûment rempli et signé par le médecin (datés de moins de 30 jours avant le départ de la course, soit à partir du 03 mars 2026).
- L'ECG au repos original et son tracé (datés de moins de 30 jours avant le départ de la course, soit à partir du 03 mars 2026).
MDS Ultra :
- Un sac à dos avec une capacité suffisante pour transporter tout le matériel
- Une capacité hydrique minimum de 1.5L
- Tenue de course (haut + bas)
- Chaussures de trail
- Seconde couche chaude manches longues
- Lampe frontale + piles + batterie de rechange
- Couverture de survie : 1,40 x 2 m minimum
- Sifflet
- Miroir de signalisation
- Couteau à lame métallique
- Nourriture pour la totalité de la course (autogestion)
- Crème solaire
- Antiseptique cutané
- Bandes élastiques adhésives permettant de faire un strapping ou un bandage (100 cm x 6cm)
- 6 épingles à nourrices ou un porte dossard
- 100€ en espèces
- Papier toilette (n’est pas fourni par l’organisation)
- Passeport carte d’identité
- Certificat médical officiel fourni par l’organisation, dûment rempli et signé par le médecin, datant de moins de 90 jours avant le début de la course
Au mois de janvier, lors du MDS Ultra, le désert du Sahara marocain offre une météo contrastée, avec des journées douces et ensoleillées, mais des nuits très froides. C’est pourquoi nous mettrons en place des kits: le kit froid et le kit pluie. Chaque participant doit obligatoirement avoir tous les éléments de ces kits dans sa valise. La veille du départ de la course, l’organisation décidera de déclencher ou non le ou les kits nécessaires en fonction des prévisions météorologiques pour les 40 prochaines heures.
Kit froid :
Couche thermique manches longues
Pantalon ou collant thermique long
Gants légers
Tour de cou multifonction ou bonnet
Chaussettes chaudes pour la nuit
Kit pluie :
Veste imperméable avec capuche (minimum 20 000 SCHMERBER)
Pantalon imperméable
Couvre-sac
Tenue de rechange (haut + bas)
Chaussettes de rechange (1 paire)
MDS Trek :
- Un sac à dos avec une capacité suffisante pour le matériel obligatoire + le lunch (à récupérer avant le départ d'étape)
- Une capacité de conditionnement de 1.5 litres d’eau minimum (gourde, poche à eau, …)
- un sac de couchage
- une lampe frontale + 1 jeu complet de piles de rechange ou batterie
- 10 épingles à nourrice
- un briquet
- un sifflet
- un couteau lame métal
- un antiseptique cutané
- un miroir de signalisation
- une couverture de survie
- 8 cubes de bouillons (2 par jour). L’utilisation de ces cubes permet de remplacer efficacement les pastilles de sel qui ne sont plus proposées aux coureurs
- un tube de crème solaire
- 100€ en espèces
- Passeport carte d’identité
- Certificat médical officiel fourni par l’organisation, dûment rempli et signé par le médecin, datant de moins de 90 jours avant le début de la course
1. Les bâtons :
Faire le MDS avec bâtons ou sans bâtons, telle est la question.
Une chose est sûre, si vous souhaitez en prendre pour la course, il faut vous entraîner avec en amont car cela demande un minimum d’expérience et de coordination.
Les bâtons vous aideront à avoir de l’équilibre pendant la course. Ils seront également utiles pour les montées et les descentes, pour pouvoir vous appuyer dessus.
Ils seront notamment très utiles pour les personnes qui prévoient de marcher une partie de l’aventure.
Des bâtons légers vous permettront de ne pas porter un poids trop important si vous décidez de les mettre dans votre sac pendant un moment de la course.
Il existe des bâtons en 3 brins et des télescopiques, les premiers étant généralement plus légers, mais les télescopiques plus compacts et pratiques. Ici encore, l’idéal est de tester les deux et leur rangement pour faire le meilleur choix.
2. Les chaussures & guêtres :
L’utilisation de guêtres est fortement recommandée. En effet, celles-ci vous permettront d’éviter que le sable ne rentre dans vos chaussures et vous gêne pendant l’aventure.
Pour mettre des guêtres sur vos chaussures, il faut les faire apposer chez un cordonnier, ce qui peut parfois prendre jusqu’à 10 jours, il faut donc s’en occuper bien en amont de la course et pas à la dernière minute.
Pour les chaussures, il est recommandé d’utiliser des chaussures de type trail avec une semelle qui accroche. Certains coureurs préfèrent prendre une pointure plus grande que d’habitude pour éviter d’être serrés si jamais les pieds gonflent avec la chaleur, ou être trop à l’étroit à cause du sable, de pansements ou d’ampoules. N’hésitez pas à essayer vos chaussures en amont de la course, dans des conditions qui se rapprocheraient de celles du MDS, pour savoir quel type de chaussures vous correspond le mieux.
Bien sûr, il faut pouvoir s’habituer un minimum à ses chaussures avant la course, ainsi éviter les modèles neufs.
3. Tenue vestimentaire :
Pour la course, la majorité des coureurs prennent une seule tenue pour éviter le surpoids dans le sac à dos. Il est néanmoins possible de prendre un haut ou un bas supplémentaire, mais gardez à l'esprit que vous devrez le porter pendant la course.
Voici les qualités que vos vêtements doivent avoir pour que vous puissiez vivre l’expérience dans les meilleures conditions possibles :
- Vêtements légers
- Vêtements respirants qui sèchent rapidement
- Vêtements confortables et sans frottements
- Le plus : vêtements pratiques avec des poches
4. Matériel de cuisine :
Concernant l’équipement pour se nourrir, il vous faudra :
- Une popote/petite casserole : pour chauffer votre eau et votre nourriture
- Un réchaud : qui vous servira de support pour poser votre popote et la réchauffer
- Pastilles de feu : le combustible pour chauffer votre popote
- Briquet : pour allumer vos pastilles - il peut y avoir beaucoup de vent suivant les destinations ainsi un briquet type tempête pourrait être envisagé
- Couverts (fourchette, cuillère…)
Les réchauds à gaz sont formellement interdits
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