2. Les chaussures & guêtres :

L’utilisation de guêtres est fortement recommandée. En effet, celles-ci vous permettront d’éviter que le sable ne rentre dans vos chaussures et vous gêne pendant l’aventure.

 

Pour mettre des guêtres sur vos chaussures, il faut les faire apposer chez un cordonnier, ce qui peut parfois prendre jusqu’à 10 jours, il faut donc s’en occuper bien en amont de la course et pas à la dernière minute.

Pour les chaussures, il est recommandé d’utiliser des chaussures de type trail avec une semelle qui accroche. Certains coureurs préfèrent prendre une pointure plus grande que d’habitude pour éviter d’être serrés si jamais les pieds gonflent avec la chaleur, ou être trop à l’étroit à cause du sable, de pansements ou d’ampoules. N’hésitez pas à essayer vos chaussures en amont de la course, dans des conditions qui se rapprocheraient de celles du MDS, pour savoir quel type de chaussures vous correspond le mieux.

 

Bien sûr, il faut pouvoir s’habituer un minimum à ses chaussures avant la course, ainsi éviter les modèles neufs.